运动后喝蛋白粉会胖吗1通常来说不会 。
首先，蛋白粉主要成分是蛋白质，其次是碳水，但是碳水的含量很低 ， 运动后 ， 机体需要补充糖分和蛋白质，来满足供能需求和肌肉需求 ， 所以少量的碳水也被消耗掉了，因此导致肥胖的条件无法满足，当然就不会变胖了 。
怎么吃蛋白粉不长胖2早上吃不发胖
经过一晚的消耗 ， 能量消耗殆尽，身体处于急需要补充营养能量的时刻，此时吃蛋白粉，虽然会有部分蛋白质被当做能量消耗掉，但是可以使得碳水不会留存转化为脂肪 ， 这时候胃肠的消化吸收能力最强，吃蛋白粉的话既能补充营养，又不用担心长胖 。
蛋白粉什么时候吃最好3训练前蛋白质粉训练前是饮用蛋白粉最重要的时刻之一 。训练前30分钟内，你需要摄入20克快速消化的蛋白质粉，再次强调，它们是快速消化和促进血液流向肌肉的 。支链氨基酸用于肌肉锻炼里的燃料 ， 让你训练的强度更大时间更长 。
训练后吃蛋白粉训练后你需要及时补充40-60克蛋白质，训练后即刻服用快速消化来源的蛋白质能提高肌肉蛋白合成 ， 刺激更多肌肉生长 。
胖人健身能喝蛋白粉吗4是可以吃的 。
【运动后喝蛋白粉会胖吗女生 运动后喝蛋白粉会胖吗】蛋白粉能够帮助健身者的肌肉的生成，有效缓解运动疲劳 ， 最重要的是肌肉的增加，能够提高胖人的基础代谢率 ， 帮助增加能量的消耗，有助于减肥 。
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