【湿气怎么去 湿气哪里来的】
1、去除湿气也不是太困难的事情，需要通过日常生活合理调节，合理调节饮食结构，多运动，保证充足的睡眠和休息 。湿气属于阴邪之气，湿气过重会影响身体的健康 。如常出现肥胖、大便秘结或关节炎、起湿疹、妇科疾病、头发出油、面孔长痘痘、眼圈发黑等 。平时保持充足的睡眠和休息，不要长期居住潮湿的环境，多参加有氧运动、多晒太阳、多出汗可以排除体内的湿气 。不要吃辛辣刺激性食品，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，经常饮用薏仁红豆粥，吃健脾祛湿的茯苓、山药可以改善体内湿气 。
2、湿气哪里来的：人体湿气的产生，临床上一般有两种情况，第一种就是自然界的湿气侵犯到我们人体内产生的湿浊这种也叫做外湿，还有一种就是我们人体内自身产生的湿气这种也叫做内湿，人体的湿气的产生一般就是这两种情况 。外湿的产生可以由自然界的各种因素导致，比如像我们在外边淋雨下水就可以导致外湿的产生，再比如我们平时居住的地方潮湿阴暗也可以导致外湿的产生，而内湿的产生就是我们自身的因素，比如我们平时喜欢吃油腻的食物，爱喝酒爱喝凉饮从而导致我们脾胃功能失常，水液不能正常运行，从而导致内湿的产生 。
推荐阅读
- 身体湿气重怎么办 身体湿气重如何缓解
- 湿气怎么来的 湿气是怎么形成的
- 第五人格深渊的呼唤5怎么报名 第五人格深渊的呼唤5报名地址
- 方舟生存进化驯养狗方法一览 方舟生存进化怎么驯养狗
- 第五人格黄衣之主推演任务怎么完成 第五人格黄衣之主推演故事介绍
- 第五人格摄影师演绎之星皮肤怎么样 第五人格摄影师皮肤浮士德介绍
- 第五人格咒术师演绎之星皮肤怎么样 第五人格咒术师皮肤祖祖介绍
- 方舟生存进化神器位置图文汇总 神器位置在哪 神器怎么找 残暴
- 方舟生存进化PVE杀死自己的龙方法一览 PVE怎么杀死自己的龙
- 广州港澳通行证受理回执丢了怎样去拿？