现在很多报友家里有跑步机 。
但是如果光脚跑步，跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，要是脚底出汗，则更容易滑倒 。
虽然穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用 。
所以，在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用 。
【在家用跑步机也要穿鞋 在家用跑步机也要穿鞋吗】如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚 。
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