【少食多餐胜过一日三餐 少食多餐与一日三餐】其实我们一顿饭很容易吃的过饱的，人体饱腹有延时，等察觉到差不多了，其实已经吃饱过啦 ， 所以感觉到吃到八分饱就搁筷，当然 ， 用少食多餐来替代其实更科学，把每日所需要的热量多分几分，比如早餐-上午茶点-午餐-下午茶-晚餐 ， 能让每一顿的热量变少，更方便完全消耗 。
用营养粉代替效果也超级棒，热量能够控制的很完美，还不会造成营养不良 。
Amy reborn ， 很喜欢 。
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