1、首先，用热水依次冲洗四肢，让身体习惯热水温 。
2、然后 ， 在比体温稍高的40℃温水里泡上5分钟左右的全身?。?温暖身体，慢慢地提高体温能够减少对身体的负担 。
【浴缸泡澡的好处与坏处 浴缸泡澡的正确方式】
3、再从浴缸里出来，休息一段时间，在这期间正好用来洗头发和身体 。
4、再次进入浴缸时，在齐胸深的热水中泡半身?。?5分钟左右即可 。
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