早上身体处于饥饿状态 ， 这个时候吃苹果对身体的好处有：
防止便秘
苹果中含有纤维素能够帮助促进肠道蠕动，有效防止大便干结形成便秘 。另外如果是有习惯性便秘的人，不妨早晚都空腹吃一个苹果，这样能够帮助治疗便秘 。
减轻浮肿
【早上空腹吃苹果的好处 早上空腹吃苹果的好处与坏处】苹果中含有的钾元素较为丰富，早上空腹吃苹果能够补充身体中的钾元素 。对于睡觉醒来后有较为厉害水肿的人有很好的缓解效果 。
防止胆结石
早上空腹吃苹果能够帮助促进体内胆汁分泌的流动，这样能够有效因为胆汁长时间在胆囊内聚集而使人患上胆结石 。
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