一杯燕麦一碗白粥相比，燕麦的热量比较高 。
白粥的热量并不高，如果是米和水以1:10的比例煮出来的白粥100克热量仅为30大卡 。
而一碗白粥大约有250克 ， 其热量也仅为75大卡 。
由此可见白粥是热量比较低的食物，减肥期间是比较适宜食用的 。
【一杯燕麦一碗白粥哪一个热量高】40克左右的燕麦片就可以冲一杯浓浓的燕麦粥，其热量相当于几碗大米饭 。
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