1、多垫上一副鞋垫，把整个鞋与脚底的空间占满；2、用柔软的棉花 ， 在脚趾头前方放些柔软的棉花，并用双面胶固定?。?、在脚后跟的部分垫上后跟贴 ， 用半码鞋垫，半码鞋垫垫在脚掌部位；4、穿厚一点的袜子，运动鞋就不会很宽松了 。
运动鞋是根据人们参加运动或旅游的特点设计制造的鞋子 。运动鞋的鞋底和皮鞋不同 ， 一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用 。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤 。
运动鞋选购指南：
1、最好在下午三点至六点左右选鞋，因为脚部在此时会略微膨胀，如果这时所选的尺码不觉得?。?一天中其他时间穿着也没问题 。
2、试鞋时自备干净的袜子 ， 便于试鞋时的穿脱，避免试过的鞋子里出现汗渍污渍的尴尬 。
【运动鞋大一个手指咋办 运动鞋大一个手指算大吗】3、大概有2/3的人两只脚不一样大 ， 记住哪只长哪只短，试鞋时两只脚都要试穿 。按照稍微大一点的那只脚选鞋 。鞋子的款式或品牌型号标准的不同，鞋的具体大小也会有差异 。
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