1、注意画8字的时候 ， 要使用腰腹力量来带动其他部位运动 ， 而不是用腿部或背部的力量来旋转 。
2、在跳肚皮舞减肚子的同时 ， 要配合合理的饮食，少吃高热量高脂肪的食物 ， 不要暴饮暴食 ， 多吃些水果蔬菜 。
【跳肚皮舞注意哪些瘦肚子效果好】3、使动作多样化 。不要因为用胯部画8字有好的减肚子效果 ， 就只是做这一个动作，还是需要同时进行其他动作，那样的话对于减肚子效果更好 。
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