![立秋怎么养生 立秋怎么养生和减肥](/images/defaultpic.gif)
【立秋怎么养生 立秋怎么养生和减肥】经过盛夏的炎热,立秋正是身体恢复的时候 , 此时做好养生,有利于身体健康,那么立秋怎么养生呢?今天爱问YUEXW.com就来和大家介绍一下,希望对大家有所帮助 。步骤或方法1食物:经过炎热的夏季,人们的脾胃都有损伤 。
2因此刚入秋时不宜大补,应以调理脾胃功能为主 。
3生活习惯:立秋后,起居调养宜早睡早起,空调的使用时间不宜过长 。
4户外运动:立秋后应密切关注天气预报,小心中暑,多做些户外活动,适当多些日晒 。
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