改善鸡皮肤的方法有：生吃西红柿，多吃西兰花，补充维生素A ， 饮食清淡、作息规律 ， 忌烟忌酒、保持清洁 。
改善鸡皮肤的方法一：生吃西红柿
维生素A是脂溶性的醇类物质，对脂肪代谢异常有一定的作用 。早餐要吃一个西红柿 ， 晚上睡觉前两个小时也要吃一个 。
改善鸡皮肤的方法二：多吃西兰花
西兰花营养丰富，对身体很有帮助，而且这个蔬菜对鸡皮肤缓解效果非常好 。
改善鸡皮肤的方法三：补充维生素A
【改善鸡皮肤的方法分享 如何改善鸡皮肤】想要快速补充维生素A也可以吃一些维生素A的药物，效果很好，但是要适量 。一些动物肝脏也含有丰富的维生素A，也可以适量食用!
改善鸡皮肤的方法四：饮食清淡、作息规律
饮食尽量要清淡，“多吃水果蔬菜”，少吃一些辛辣，油炸等食物 。还要调整好自己的作息时间，养成良好的作息习惯，早睡早起 。
改善鸡皮肤的方法五：忌烟忌酒
酒精和焦油对皮肤伤害都太大，保持一个良好的心情，坚定治疗的信心 ， 放松心情对治疗也能起到很大的作用 。
改善鸡皮肤的方法六：保持清洁
洗澡时患部应涂抹含有去角质成分的肥皂或沐浴乳，并微微地用沐浴刷擦洗 ， 以便清理毛孔的角栓 。症状稍微者，沐浴后可含果酸或是去角质成分的润肤霜或保湿乳液，尽量不要随便挤压这些丘疹 ， 避免引发毛孔发炎感染 。
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