【午睡宜在下午1-2点之间 午睡宜在下午1-2点之间吗】
午夜两点是夜间睡眠的最佳时间，这个时间要能进入深度睡眠 ， 这样才能保证第二天一整天精神 。
而下午1-2点 ， 则是白天最佳充电时间，最好能抽个20分钟左右小憩一下 ， 可以让下午的工作效率大幅提升 。
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