睡前吃香蕉对身体有诸多好处 。
一是能够帮助美容瘦身 。
香蕉中含有的精氨酸能够帮助刺激身体荷尔蒙的分泌，从而帮助燃烧脂肪，有效美容 。
【睡前吃香蕉的好处 睡前吃香蕉的好处和坏处】二是能够帮助促进睡眠 。
香蕉中含有的镁元素能够帮助放松身体，缓解紧张疲劳的肌肉，有效帮助入睡 。
三是能够帮助通便 。
香蕉中含有的丰富的纤维素能够有效促进肠胃蠕动，有效排便 。
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