【把握吃酵素时间 吃酵素的时间】吃酵素减肥想要效果最好 ， 正确把握好吃酵素的时间也是很重要的 。
空腹吃酵素
空腹吃酵素，其中含有的人体所需的膳食纤维、维生素及矿物质，可很好的促进肠胃蠕动，根治便秘 。从而改善便秘引起的小腹大等问题 。
饭后吃酵素
饭后吃酵素能够帮助有效改善消化，缓解消化不良的同时还能够帮助热量的消耗以帮助减肥 。一般饭后半小时~1小时之间即可进食酵素 。
睡前吃酵素
睡前吃酵素能够帮助调理身体肠胃，还能够有效加快血液中废物的分解排出，促进血液循环，间接帮助减肥 。一般睡前2小时左右吃酵素为宜 。
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