清热解毒1沙窝萝卜也是萝卜中的一个品种，又被称为青萝卜，其性质偏凉性，食用后能够有效地降低人体内的热气 ， 因此对于一些体内热气较大，经常出现上火症状的人群来说，平时可以适当地吃一些沙窝萝卜来起到清热解毒的作用 。
生津止渴2沙窝萝卜的颜色翠绿，味道甘甜，脆嫩多汁 ， 食用后不仅可以为人体补充丰富的水分，而且还能刺激人体唾液的分泌，因此对于一些因为体内热气过大而口干、口渴的人群来说，平时可以适当地吃一些沙窝萝卜来起到生津止渴的作用 。
润肠通便3沙窝萝卜中含有一定的淀粉酶和膳食纤维素，食用后可以有效地促进人体肠胃的蠕动 ， 并能帮助食物进行消化和吸收，因此对于一些因为体内热气过大而排便困难的人群来说，平时可以适当地吃一些沙窝萝卜来卡到润肠通便的作用 。
美容养颜4【生吃沙窝萝卜的功效和作用 沙窝萝卜的功效和作用】沙窝萝卜中还含有丰富的维生素和矿物质，其中所含的维生素C还具有抗氧化的作用 ， 食用后可以帮助抵抗多种导致衰老的氧自由基，并能减少紫外线对皮肤的伤害，阻止黑色素的形成 ， 所以对于人体来说还具有美容养颜、抗衰老的作用 。
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