游泳减肥一周3到4次最好 。
【体质引起的流鼻涕 体质引起的流鼻涕吃什么药】人在水下运动45分钟之后 ， 体内脂肪才会开始消耗 ， 时间太短的话，人体应激反应虽然会消耗热量，反而有可能是热量形成的新脂肪，达不到塑身效果 。
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