1、紫菜，紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖 。糖尿病患者可于饭前食用紫菜 ， 以降低血糖 。一般可用紫菜做汤、羹 。
2、洋葱，洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等 ， 具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用 。洋葱可生食或炒食 。
3、大蒜，大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物 。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用 。近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用 ， 可作为糖尿病病人的食疗方 。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料 。
【血糖高要多吃什么食物 苦瓜泡一物三天血糖降】4、黑木耳，黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖 。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料 。
推荐阅读
- 高中生离家出走怎办 高中生离家出走怎么办
- 孩子上高中厌学怎么办 高中的孩子厌学怎么办
- 高中生沉迷于手机该怎么处理比较好
- 高压锅刚关火能不能马上放气 高压锅刚关火能不能马上放气影响食物的生熟吗
- 如何选购高速扫描仪 如何选购高速扫描仪设备
- 高压锅烧鸡做法 高压锅烧鸡做法大全
- 发动机高温熄火严重吗？ 发动机过热还能开吗
- 高合汽车是哪一个国家的品牌 高合汽车是哪一个国家的品牌啊
- 住高楼层的优缺点是什么 住高楼层的优缺点是什么呢
- 怎么发高级弹幕 b站怎么发高级弹幕