吃饭后不要立刻坐下或躺下
饭后立刻坐下或躺下，会使腹部脂肪堆积更多，要想减肚子，饭后应该稍微站一会，可以靠墙站立，让整个身体背部紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部 ， 背部，腿部，腰部，脖子，头呈一直线;也可以走动一下，散散步，对于减肚子有帮助 。
【减肚子的注意事项 减肚子的注意事项有哪些】控制饮食
想要健康减肥除了要坚持运动之外，还要注意控制饮食，尽量少吃脂肪含量高的食物 ， 不要暴饮暴食 ， 奶油蛋糕 ， 巧克力，冰淇淋 ， 薯条这类食物就还是放弃比较好 。
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