错误卷腹动作导致肚子两侧痛1卷腹锻炼的肌肉是腹直肌，也就是我们平时所说的“八块腹肌”，腹直肌是在腹部中部的，不会帆布在两侧 。因此，如果做卷腹出现肚子两侧痛，那么应该是卷腹时动作不正确，向身体左右两侧偏移了，导致了肚子两边用力 ， 造成疼痛 。
做侧向卷腹导致肚子两侧痛2卷腹有很多种变形做法，比如侧向卷腹 ， 就是在做卷腹是故意向左右两边卷起，从而锻炼腹外斜肌 。如果做得是侧向卷腹，那么也可能会导致腹外斜肌肌肉酸痛，造成肚子两侧疼痛 。
胃部疾病导致肚子两侧痛3除了运动的原因以外，胃病也有可能是导致肚子两侧疼痛的原因 。如果除了做卷腹以外 ， 其他的运动或者平时也要肚子两侧疼痛的情况，那么则可能考虑是胃部疾病导致，此时应该前往医院检查治疗 。
卷腹后肚子两侧痛怎么办4错误卷腹动作导致如果是错误卷腹动作导致的肚子两侧疼痛，那么首先要做的，就是要停止运动 ， 及时纠正动作，以避免造成身体伤害 。其次，可以适当对疼痛处进行按摩和热敷处理，缓解疼痛 。或者等待自然恢复即可 。
侧向卷腹导致做侧向卷腹导致的肚子两侧疼痛，那么只需要适当休息即可，不必理会 ， 这是增加锻炼的必然结果 ， 是正常现象 。
胃部疾病导致胃部疾病导致的肚子两侧疼痛，那么需要前往医院检查，根据医嘱进行治疗 。
【卷腹后肚子两侧痛怎么办 卷腹后肚子两侧痛】
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