白术茯苓粥
【茯苓怎么样吃祛湿效果更好 茯苓怎么样吃祛湿效果更好呢】原料：
白术12克，茯苓15克，陈皮3克 ， 生姜皮1克，砂仁3克，粳米100克 。
做法：将上五味药煎汁去渣 ， 加入粳米同煮为稀粥；每日分两次，早晚温热服 。
茯苓赤小豆薏米粥
原料：
白茯苓粉20克，赤小豆50克，薏苡仁100克 。白糖适量 。
做法;
先将赤小豆浸泡半日，与薏苡仁共煮粥，赤小豆煮烂后，加茯苓粉再煮成粥，加白糖少许 。
荷叶茯苓粥
原来：
荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量 。
做法：
先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅 。
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