夜跑后饿了可以吃东西吗减肥 夜跑后饿了可以吃东西吗( 二 )


3、夜跑后因为接近睡觉的时间,所以建议吃一些比较容易消化的食物,以免脂肪堆积和影响睡眠 。

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