【每天做多少个仰卧起坐减肚子 每天做多少个仰卧起坐减肚子效果好】根据个人体力循序渐进 ， 练到可以做100个 。
刚开始做仰卧起坐的时候，体力不足，可能没做多少个就不行了 ， 而且第二天还会出现腹部酸痛的感觉 。因此 ， 要循序渐进 。
建议一天做4-6组，每组根据体力做10-20个 ， 每组中间休息1分钟，直到可以坚持一次做100个 。
推荐阅读
- 备孕可以做平板支撑吗女性 备孕可以做平板支撑吗
- 炸鱿鱼圈的做法 炸鱿鱼圈的做法 家常窍门
- 包包做法 包包做法视频教程
- 鱼头汤怎么做好喝又营养做法 鱼头汤怎么炖好喝又营养丰富
- 电影监制负责什么工作 电影监制是做什么的
- 哑铃卧推多少kg算是入门 哑铃卧推练什么肌肉
- 做完平板支撑肋骨疼怎么办 做完平板支撑肋骨疼
- 腰肌劳损可以做平板支撑吗? 腰肌劳损可以做平板支撑吗"
- 做平板支撑需要穿鞋吗女生 做平板支撑需要穿鞋吗
- 新的小规模纳税人标准是多少 新的小规模纳税人标准是多少钱