5.牛肉：牛肉是铁和锌的重要来源 。铁和锌则是肌肉生长最重要的两种营养物 。另外，每450克牛肉中就含有2克肌酸 ， 堪称“肌酸之王” 。肌酸对于促进肌肉增长及为骨骼肌提供能量方面具有重要作用 。
推荐阅读
- 勾股定理几年级学的 北师大 勾股定理几年级学的
- 夜钓为什么老死人 夜钓为什么老死人呢
- 为什么蓝莓有的甜有的酸 为什么蓝莓有的甜有的酸呢
- 皮和革的区别 皮革和真皮的区别
- 红豆杉的养殖方法和注意事项 地栽红豆杉的养殖方法和注意事项
- 家长看手机给孩子带来的危害，家长看手机给孩子带来的危害视频
- 合伙人退伙之后对债务是否有责任
- 韩剧TV下载的电视剧怎么保存到手机相册里 韩剧tv怎么保存图片
- 女人远嫁的后果是什么 女人远嫁的后果是什么呢
- 山西地处什么气候干燥 山西地处什么气候干燥温差较大水土碱性大而醋的