肢端急速充血1【运动后双手发麻会猝死 爬山手麻是怎么回事】平时缺乏运动锻炼，手指部位习惯于较小量的血液回流，而进行爬山这样的剧烈运动之后，血液循环速度加快，会使得血液急速涌进身体的末梢部位，从而导致手指充血过多发麻 。
血液流动不畅2在爬山前没有活动好手指部位或运动姿势如爬山时手臂下垂或曲起，都是会导致爬山时会出现手部血液流动受阻，血液循环不顺畅，从而出现手发麻的情况 。
手臂负重过大3很多人爬山带很多的零食和饮料，而且喜欢用手提着，手臂长时间的负重过大，手提过程袋子勒着，会出现暂时性缺血性变化，供血不足从而引起手麻 。
强度过大4爬山运动强度过大，突然增大的运动负荷 ， 心脏活动增加，到达“临界点”，心脏功能跟不上运动量的增加，导致心脏缺血，或产生严重的供氧不足，也可能会诱发手麻、心律不齐等不适 。
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