【做仰卧起坐瘦肚子注意事项 做仰卧起坐瘦肚子注意事项有哪些】
1、饱腹时不做 。
2、想减脂瘦肚子，做仰卧起坐的速度要相对快一些 。如果是练肌肉，可以做慢速的仰卧起坐 ， 在起身45°C时停顿1-3秒 。
3、做完仰卧起坐后，拍打腹部10分钟 ， 放松肌肉 。
4、做仰卧起坐后 ， 不要暴饮暴食 ， 饿了可以吃一个苹果 。
5、做仰卧起坐减肚子，最关键是坚持 。
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