【如何培养自己的心理韧性呢 如何培养自己的心理韧性】
1、保持对知识地极度渴望，任何人如果想得到成长 ， 那么他就必须接受新的东西，而知识是最好的来源 ， 可以通过阅读书本，也可以去看视频教程，这种物质和借助互联网的两种学习方式都是比较好的，当然如果我们自己有特定的学习方法，那也才是可以的，总之必须保持不断补充知识 。
2、去做让自己非常难受的事情 ， 一件事情自己如果做起来觉得难 ， 那么就应该去尝试，因为改变现状，改变自己的某些特性，能够让自己获得更多的能力，当然最为重要的是随着解决难事越来越多，自己往往会得到很多，对于自身能力地提高是非常有帮助的 。
3、敢于去突破人生中的逆境 ， 有时候逆境看上去没有任何意义，因为自己觉得无法突破 ， 如果保持现状，还能够节省时间，让自己更轻松一些，比如每天学习一点知识看似能够提高，但无法让自己快速获得收益，久而久之也不会选择去改变，而如果我们选择去改变，那么最小的一点点变化，也是能够帮助我们提高很多的 。
4、不断锻炼我们的心理烦恼解决能力，有时候心烦的时候，烦得恨不得能清空一些，回归最简单的自己 ， 但事实是这样是完全不可能的 ， 正是因为有了烦恼 ， 让我们的生活充满烦恼，也会让我们被迫不得不去解决 ， 随着解决烦恼越来越多，也会让我们的解决问题能力慢慢得到提升 。
5、要主动去承担责任，随着心理压力变得越来越大 ， 我们在责任承担方面越来越成熟，我们自然也能够应对自如 ， 而这一切都是需要我们主动去改变 ， 因为生活工作中的责任都是随着时间岁月在慢慢发生变化 ， 这一切都是需要我们去随机应对的，要想着去改变 ， 而不是一味地纠结于现状 。
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