8~10克左右 。
【月经期吃多少茯苓合适 月经期吃多少茯苓合适呢】健康成人的茯苓食用量在10~15克为宜，经期可以适量减少用量，也可以根据个人体质和医生诊断酌情增减 。经期要注意保暖，不宜食用冰凉、刺激之物，食用茯苓时最好是煮熟加热 。
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