【每次游泳多久能减肥 每次游泳多久能减肥成功】
游泳是一种健康的有氧方式，在时间和身体状况允许的情况下，一次不要超过2到3个小时，一般建议40到60分钟 ， 并且期间要注意休息 。
因为游泳的时候，人的新陈代谢速度很快 ， 30分钟可以消耗1100千焦热量，这样的代谢速度在离开水之后还可以保持一段时间 。
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