![做深蹲的好处 经常待健身房的来看看](http://pic.yunnanlong.com/220701/1134114394-0.jpg)
1、深蹲是提高腿部力量的最好动作 。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的,潜力也是最大的 。力量举、举重、壮汉、投掷,这些力量项目靠的主要是腿力 。
2、深蹲还能很好地促进全身力量 。要知道,腿力+臀力+腰力,这可是全身力量的大部分了 。此外,由于深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌,对上肢力量也有良好作用 。
【做深蹲的好处 经常待健身房的来看看】3、发达腿部肌肉的首选 。腿部占全身长度的一半以上 。没有发达的腿部,无论如何不能叫健美,顶多只能叫半截子健美 。
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