【蜂蜜柠檬水一天喝多少合适 蜂蜜柠檬水一天喝多少合适减肥】
不超过500毫升为宜 。
一般建议一次取1-2片柠檬，然后加点蜂蜜，兑水饮用，一天以不超过500毫升为宜，若是过量喝可能导致以下危害：
1、胃酸胃痛
蜂蜜柠檬水中含有多种有机酸性物质，而且酸性比较大，对人体的刺激性较强，容易刺激胃酸的分泌，喝多了蜂蜜柠檬水，很有可能引起胃部的不适，出现胃酸胃痛等身体不适的症状 。
2、腹痛腹泻
蜂蜜柠檬水有一点的润肠滑肠 ， 如果喝多了蜂蜜柠檬水那么就很有可能会刺激肠胃，出现肚子不舒服、拉肚子等身体不适的症状 。
3、牙齿变酸
蜂蜜柠檬水中的酸性物质含量丰富 ， 对牙齿表面的黏液会产生一定的刺激性，出现牙齿变酸的情况 ， 引起牙齿的不适 。
4、影响钙质吸收
蜂蜜柠檬水中的酸性含量较多 ， 若是摄入较多的酸性物质，那么对钙质的吸收会产生一定的影响，影响身体正常的发育 。
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