将一个葫芦洗净后去瓤，加水煮成浓汁，赤小豆洗净浸泡２到３小时 ， 将赤小豆和大枣一起煮熟，去掉豆皮和枣核，捣成泥，把葫芦浓汁放入枣豆泥中，搅拌均匀，用小火继续熬煮成羹后，加冰糖和蜂蜜调味 。
【赤小豆葫芦羹瘦腰 赤小豆葫芦羹瘦腰效果好吗】坚持食用，可以起到消肿 ， 利尿，补血的功效，让人的腰部和腿部保持窈窕的曲线 。
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