排便正确方法 千万不要这样做


排便正确方法 千万不要这样做


1、不能起身太快:如果在厕所蹲太久,两腿都会麻木,这时突然起身,就会站不稳,很有可能摔倒 。再者,贫血患者情况更为严重,他们久蹲起身,眼前一片漆黑,更容易发生意外 。而心脑血管患者则更加要小心,排便后起身很可能诱发短暂性脑缺血,而且这种情况在中老年中很是常见 。
2、大便的正确的姿势:两腿分开比肩稍宽,双手握拳,置于两腿上,腰挺直,身体前倾 。
【排便正确方法 千万不要这样做】3、排便用力易猝死 。在专业人士眼中,厕所一直是紧急情况频发的地方 。有专家表示,人在用力屏气排便时,腹壁肌和膈肌强烈收缩,使腹压增高,血压骤升可导致脑溢血,心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常,两者都可能造成猝死 。

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