开灯睡觉是不好的生活习惯，能够纠正就尽量的不要开灯 。
【如何降低开灯睡觉变胖的几率 怎样改掉开灯睡觉】如果一定要开灯睡觉，又不想导致身体变胖的问题出现 ， 那么建议戴眼罩睡觉，或是用暖色小夜灯代替强光灯，像光线比较柔和的红色或橙色小夜灯 。
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