易致失眠
茶叶中含有茶碱，茶碱具有提神醒脑的功效，所以我们经常说喝浓茶可以提神 。即使不喝浓茶而是大量饮用茶水、完全以茶代水，也会增加茶碱的含量，久而久之便极易导致饮茶者失眠 。
易致微量元素流失
过量饮用茶水会导致尿液增多，尿的过量排泄又会带走部分矿物质元素，所以长期过量饮茶 ， 会导致人体内的矿物质元素的过量流失，从而致人人体内微量元素的缺失 。
伤胃、致便秘
茶水中含有的茶碱、咖啡因等物质对人体的胃部以及胃肠道均具有刺激作用，长期、过量的饮用茶水，会对胃部和胃肠道造成较大的伤害 ， 轻者可能会因此而患上胃炎、排便不顺，严重的可能会导致胃穿孔和便秘 。
易致肥胖
茶水有益利尿、瘦身的观念似乎已在人们大脑当中根深蒂固 ， 但如果饮茶过多，导致茶碱等成分摄入过多，刺激胃液的过量分泌，则会促进人的消化速度、增加人的食欲，从而导致能量摄入超标 ， 引发肥胖 。适量饮茶虽有助于瘦身，但忌过量饮用 。
伤牙
茶水中含有色素，每天过量饮茶或完全以茶代水，会使摄入茶水中的色素增多 ， 久而久之不但会导致牙齿变黄，还会形成牙垢，从而伤害牙齿 。
正所谓“物无美恶 ， 过则为灾”，茶水虽好，但也应适量饮用 ， 否则同样会给身体健康带来损害 。尤其应注意，饮茶时不但不宜过量，还应尽量避免喝浓茶，以防止同样会给身体造成伤害 。《中国居民膳食指南》明确指出，人体补充水分的最好方式是饮用白开水，成人可以部分以茶代水 。
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