不管是锻炼身体还是增强腰腹力量、减肥，都是需要能长期坚持才能看到效果的 。
【扭腰器扭多久有效果 扭腰器对身体的伤害】而扭腰器如果能每次锻炼30-60分钟，能帮助消耗300卡左右的热量，再加上每周能锻炼5-6次 ， 一般需要坚持1-2个月才能看到效果 。
推荐阅读
- 笋干保质期多久 笋干放三四年能不能吃
- 运动后多久可以洗热水澡 减肥训练营一个月费用大概多少
- 工行借记卡etc多久扣费 工行借记卡etc多久扣费一次
- 运动后多久可以喝水 运动后多久可以喝水吗
- 白开水的好处喝多了好吗能放多久 放了很久的白开水能喝吗
- 岳阳楼区免费两癌筛查多久出结果？
- 结婚提前多久准备 结婚提前多久准备比较好
- 面粉一般可以放多久 面粉一般可以放多久不坏
- 闲鱼的钱多久到支付宝 闲鱼的钱多久到支付宝里
- 葛根粉有保质期吗？ 葛根粉保存期一般多久