大雪节气吃萝卜、八宝粥、饺子、汤圆、羊肉等 。
1、萝卜：萝卜营养价值高，清甜鲜美，荤素搭配营养均衡 。
2、八宝粥：八宝粥用八种五谷杂粮熬成，大雪时节天气寒冷，吃一碗热腾腾的八宝粥，可以暖胃，抵御寒冷 。
3、饺子：大雪节气有着吃饺子的习俗 ， 饺子是面、菜、肉荤素搭配的美食，不但营养全，而且易消化吸收 。
4、汤圆：冬季是吃汤圆的大好季节，糯米营养丰富，适合在冬天食用 。
5、羊肉：羊肉营养价值丰富 ， 热量比牛肉高，含铁量是猪肉的6倍，既能补充身体所需的营养，还能让身体迅速回暖 。
大雪：
【大雪节气吃什么食物 大雪节气吃什么食物养生】大雪是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气 。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始 。大雪是反映气候特征的一个节气，是古代农耕文化对于节令的反映 。大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多 。
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