食材：莲子20g、百合20g、猪瘦肉100g
制法：将莲子、百合、猪瘦肉一同煲煮 ， 带瘦肉熟烂后加适量调味料即可食用，每日1脘 。
【莲子百合瘦肉汤 莲子百合瘦肉汤的功效】功效：莲子有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用，百合有养阴润肺、清心安神的作用，莲子百合瘦肉汤适用于熬夜后出现的干咳、失眠、心烦、心悸等症状 。
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