当你将自己心中压抑很久的内容，倾诉出去 ， 就会发现压力变小了或者没有了 。
最后，每个人缓解压力的方式都不同，没有哪个方式是最好的，只有适合的方法 。不管你是狂吃、哭泣、做家务、写日记.....还是其他的方式，只要将你的压力释放出去就好！
你有什么缓解压力的好方法吗？欢迎在下方留言交流~
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【经常有轻生念头属于几度抑郁 压力太大怎么办】责任编辑|知非
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