随着孕晚期的到来，看起来功德圆满得孕妈，其实是进入一个更难过得时期 。好不容易消失的孕晚期的反应去而复返 。最难过的是，夜夜难以入睡 。记得一位宝妈曾经在后台提问过:我已经严格按照要求进行左侧位了 。这咋还是睡不好觉呢？
其实 ， 左侧位是医生对孕晚期孕妇的一个建议，并非适合所有人，也并非要求是每天都保持这种姿态的睡眠 。但如果有些宝妈比较固执，那就很容易出现被迫性的睡眠姿势，自然就更睡不着觉了 。事实上 ， 孕期想要睡得好，就别太纠结睡觉的姿势 。只要不是俯卧，基本不是问题 。
那么医生为什么要建议孕期“左侧卧”呢？这都是为了避免日渐隆起的子宫对下腔静脉以及腹主动脉的压迫 。因为下腔静脉位于脊柱的右侧，而腹主动脉绝大多数人都位于脊柱的偏左侧 。如果我们压迫到静脉 ， 就会导致血液的循环，既影响宝妈的身体健康，还可能会影响到胎儿的血液供给 。
但是，左侧卧并不是硬性要求，它也并不适用所有人 。所谓的右侧位也不是完全的身体侧面与床面的90度标准左侧 。而是指身体向左倾斜形成一个锐角 。相比之下，这才是让孕妇最舒服的睡姿势 。不过也并非适用于所有人 。如果你就是与他人不同，天生属于子宫左旋的孕妇 。那左侧位的你，一定是睡不着的 。
此外，一些患有与心脏有关的疾?。膊唤ㄒ槟忝つ孔蟛辔裕饪赡芑峒又啬愕男脑喔旱?，导致心率和血压升高 ， 给自己的孕期生活带来更多的健康隐患，严重时影响胎儿的发育，得不偿失 。
那么孕期到底该怎么睡才健康呢？只有一个标准，那就是怎么舒服怎么来 。底线和原则就是别压迫到胎儿那就是孕晚期最好的睡姿 。
最后给大家一个小小的建议，如果孕晚期我们的睡眠出现的障碍和困难 。我们可以去婴幼儿商店选择一些孕妇抱枕，有了他的帮助，我们的睡眠情况可能会有所改善 。
育儿无小事，衣食住行样样马虎不得 ， 只要熬过了孕期，宝宝顺利平安出生 ， 我们才算大功告成 。这个等待的过程，孕育的过程是漫长的但也是可期的 。只有在这样的过程中科学孕育，大人孩子都会皆大欢喜 。
最后也希望所有孕妈都能如愿以偿早日自己腹中宝宝见面 。
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）通过漫画的形式 ， 和你分享育儿知识 。如果觉得文章对你有帮助，请点赞转发一下吧 。
【怀孕睡不着觉是什么原因造成的 怀孕睡不着觉怎么办】
推荐阅读
- 耳虫效应怎么解决 耳虫怎么办
- 梦到了自己怀孕流产流血 梦到了自己怀孕流产流血害
- 天气热还能不能开空调睡觉 天气热还能不能开空调睡觉了
- 梦到了怀孕流血 梦到了怀孕流血是什么意思
- 人流后同房了怎么办呢？ 人流后同房了怎么办呢会怀孕吗
- 为什么榻榻米床不能长期睡 为什么榻榻米床不能长期睡觉
- 怀孕血压高怎么办有什么办法可以降 怀孕血压高怎么办
- 上环后同房会怀孕吗？ 女生上环后同房会怀孕吗
- 梦到了尿急上厕所 晚上睡觉前总想小便,却尿的很少
- 点压穴位助睡眠 什么是点压按摩