齐鲁晚报·齐鲁壹点采访人员 杨珣
【芒种节气的含义是什么 芒种节气的含义】芒种是二十四节气中的第9个节气，芒种字面的意思是"有芒的麦子快收，有芒的稻子可种" 。中国古代将芒种分为三候：“一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声 。”芒种时节雨量充沛 ， 气温显著升高 。常见的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等 。
1、多补水，要午休
中国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉 ， 拉的要人推” 。这形象地表现了人们在这个时节的懒散 。医生提醒，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态 。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳 ， 有利于健康 。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水
2、勤换衣，勤洗澡
芒种过后，午时天热 ， 人易汗出，衣衫要勤洗勤换 。为避免中暑，芒种后要常洗澡，“阳热”易于发泄 。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡 ， 中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮” 。洗浴以药浴最能达到健身防病之目的 。
3、饮食宜清淡
饮食调养方面 ， 唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物 ， 大小麦曲 ， 粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭 。”在强调饮食清补的同时 ， 告诫人们食勿过咸、过甜 。在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄 ， 耗气伤津之时 ， 宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食 。
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