【肩周炎怎么办快速缓解疼痛 肩周炎怎么办】肩周炎是一种比较常见的疾病患上了肩周炎之后，胳膊是非常疼痛的，肩周炎的治疗方法比较多就可以吃药，还可以按摩 ， 甚至还可以贴膏药 ， 那么这些治疗方法都管用吗？如果想了解肩周炎的治疗方法，我们不妨看看以下文章的详细介绍吧 。希望对肩周炎患者有一定的帮助 。
一、常见的肩周炎治疗
(1)保守治疗
而对于很多人来说 ， 往往都是以保守治疗为主 ， 比如吃药止疼和贴药膏一些外服药等，然后再加以锻炼，让病症慢慢好起来 。
(2)不建议按摩等治疗
还有一些人会去做按摩、拔罐治疗 ， 但实际上不仅没有用还有很大风险的，因为这些治疗很容易造成身体组织的撕扯，让病症加重，导致难以康复 。
1、前屈锻炼
其实说起来肩周炎前期是比较严重的，所以可以增加活动锻炼 ， 这是必备的，首先比较严重的就是弯下腰，让身体往前倾趴在桌子上，然后双手也尽量往前倾，随之往前爬，这个锻炼叫做趴桌子 。
经过多次锻炼 ， 当患者病痛减轻，活动范围也逐渐变大时 ， 就可以转变为爬墙 ， 就是把双手放在墙上一点点地往上爬，使劲压，最主要的就是让自己的胳膊在一个点上疼两次 ， 可达到最佳效果 ， 这也是我们最常见的锻炼了 。
2.外旋锻炼
然而在临床上还有一个特别重要的外旋锻炼，往往得了这种病症的患者外旋受限是特别厉害的 ， 所以，锻炼的时候，我们的大臂贴紧上身，然后再用自己的好手去推这个坏手 ， 往外转到最大角度，疼痛原则跟爬墙是相同的，每天锻炼一次或者两次就可以了 。
3、切记练后冰敷
患者在锻炼完了以后，因为我们组织受到了撕扯，为了让炎症反应和肌肉痉挛减轻，缓解疼痛抑制肿胀 ， 因为冰敷不仅可以让受伤部位温度降低，所以一定要冰敷 。与此同时也让病痛得到更好恢复效果 。
在上面的文章中给大家介绍了几种肩周炎的治疗方法，肩周炎这种疾病时间长了如果不进行治疗的话，会让患者十分的疼痛 ， 所以建议患者在日常生活中可以根据自己的身体状况选择治疗方法，也可以选择保守的治疗方法 。为了让关节炎尽快恢复健康，在服用药物的同时最好还要进行康复训练 。
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