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男士们一直生活压力比较大，因为在工作中一般都会比较繁忙，所以精力消耗大 。男士容易体虚也是因为过度的消耗造成的，所以日常的食补是非常重要的 。今天我们就一起来了解一下男人吃什么补品对身体好 。
男人吃什么补品对身体比较好呢
今天给大家总结的补品当中 ， 有一些是日常就比较常见的蔬菜、谷类，还有一些是相对价格较高的中草药 。具体有哪些呢?
西红柿
西红柿一提起来，很多人可能会觉得这也能算补品么?你别小看它 ， 其实西红柿的营养含量是非常丰富的，特别是维生素和茄红素，这些营养对保持心脑血管健康是非常必要的 。
黄豆
黄豆中含有植物性荷尔蒙，不仅有利于女性，对男性也是绝佳的食物 。常吃黄豆能够减少前列腺癌的发生几率，另外黄豆能够改善男性的骨质流失 。而且多补充黄豆还能补充卵磷脂，它已经被证实能够帮助短期记忆力和学习力 。
南瓜子
很多男性朋友在中年之后就会有前列腺方面的问题，而科学证实了南瓜籽对男性的前列腺是有一定的保健作用的，所以南瓜籽也是男性朋友们应该多吃的东西 。
枸杞子
枸杞子是传统中药材，是男人进补的必备食材 。枸杞富含维生素c、胡萝卜素、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸和磷、铁、钙等人体必需元素 。枸杞主要能够补充内脏元气 ， 养阴生津，还能补肾益精 ， 可以使男人晚上强壮持久，是不可或缺的补品 。
大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌 。此外，它能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳 。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力 。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物 。男性多服可改善体质并强身 。
高维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C 。实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后 ， 他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了 。
茯苓
茯苓被誉为“四时神药”，是古时男性进补、强身健体必不可少的药材 。茯苓具有养心安神、健脾祛湿的功效，所谓无湿一身轻 ， 湿气祛除年轻十岁 。男人在性生活后能够马上喝杯茯苓茶 ， 可以强身健体的功效 。
奇异果
奇异果也就是猕猴桃，其中含有蛋白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶和糖类等有机物，还有钙、硒、钾、锌、锗等微量元素和十七种人体必需氨基酸，而且富含维生素C、葡萄酸、苹果酸、果糖、柠檬酸、脂肪等，是其他水果无法比拟的 。
灵芝
我们都知道人参、林芝是很好的补药 ， 而对于男人来说灵芝的效果更好 。
灵芝集天地精华而生，是滋补的佳品 。根据药理研究，灵芝能够扩张冠状动脉血管，提高冠脉血流，起到改善心血管的效果 。另外 ， 灵芝还有美白护肤的功效，皮肤不好的男性可以多点进补灵芝 。
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