投掷垒球的动作要领 投掷垒球


投掷垒球的动作要领 投掷垒球




一、教学目标
1.能够说出脚背外侧传球的动作要领,85%学生掌握并运用脚背外侧传球技术动作 。
2.通过趣味游戏、小组练习,学练结合的过程,发展动作速度、力量、协调等身体素质 。
3.在练习过程中感受运动的乐趣,培养团结协作的优良品质,形成乐交善友的良好性格 。
二、教学重难点
【重点】
支撑脚脚趾指向出球方向、脚触球的部位 。
【难点】
支撑脚的站位、踢球腿的摆动路线 。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规:体委整队 , 报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容 , 检查服装 , 安排见习生 。
情景导入:同学们 , 大家都知道哪些足球明星呢?嗯,这位同学说他知道“C罗” 。有些同学说梅西 。看来大家都知道很多的足球明星,同学们,他们之所以能够成为明星 , 是因为他们精湛的足球技术让球迷为之折服,今天我们就一起来学习一下足球技术中的脚背外侧传球,希望通过今天的学习,大家的足球技术能有所提高 。
2.队列队形练习:原地三面转法练习
组织教学:四列横队 。
要求:队列整齐,步伐一致 。
(二)准备部分
1.运球慢跑游戏—“最佳过人小能手” 。
组织教学:学生每人脚下持1球 , 四列横队向右转 , 一排带球跑,二、三、四排紧随其后,老师在队伍旁侧进行提醒,在运球慢跑环节过程中绕过相关障碍物,完成整个运球慢跑环节,最后慢跑结束时鼓励全体图形跑过程中的团结协作意志品质,运球慢跑过程中教师要强调注意安全 。
2.配乐健美操:侧并步练习、交叉步跳练习、V字步练习、并步跳练习、吸腿跳练习、放松练习 。
组织教学:四列横队体操队形 , 教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生 , 及时表扬鼓励 。
要求:节拍准确,动作到位,节奏感强
3.专项练习
每人一球运球游戏 。
(三)基本部分
1.示范
提问:脚背外侧传球的动作要领是什么?
学生回答:直线助跑、踢球的后中部、动作连贯 。
组织教学:队形用四个横排,1、2排蹲下,3、4排交叉站立进行示范 。
2.讲解
脚背外侧传球共用助跑、支撑脚站位、摆动、踢球、随前动作五个重点动作组成 。
(1)助跑:直线助跑,速度和距离要适宜 。
(2)支撑脚站位:支撑脚踏在球侧方约一脚远处,脚趾对准出球方向,支撑腿的膝关节微屈,重心稍向下 。
(3)摆动:以膝关节为轴,摆动腿膝关节弯曲,迅速前摆 。
(4)踢球:脚踝保持紧张,脚背外侧对准球的后中部 , 将球踢出 。
(5)随前动作:踢球之后,随球跟进 。
3.练习
(1)无球动作模仿练习,体会动作整体感觉 。(“足球新秀”训练任务)
组织教学:呈体操队形进行无球动作模仿练习,铺设情景为“足球新秀”训练任务,要求:助跑步数要合理、随前动作要自然 。
纠错:斜线助跑的错误路线,强调规划路线 , 让学生进行多次练习,形成惯性运动思维 。
(2)两人一组固定球练习 。(“足球小将”训练任务)
组织教学:由学生自行选择形成两人为一小组进行散点练习 , 要求踢球时球的部位以及脚的部位,练习过程中教师可以让学生自行通过口令“1、2、3”进行练习(1:助跑2:支撑脚站位3:踢球) 。

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