![每天吃多少腰果不发胖 每天吃多少腰果不发胖呢](http://pic.yunnanlong.com/231116/2302592507-0.jpg)
3-4颗,约10-15克 。
【每天吃多少腰果不发胖 每天吃多少腰果不发胖呢】腰果含不饱很脂肪酸较多,有助于降低坏胆固醇的比例 , 但是热量很高,并不适合多吃 , 每天吃3-4颗腰果就够了 , 吃多了既发胖,又对健康不利 。
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