【怎么才能瘦腿 腿粗怎么办怎么才能瘦腿】
减肥是一个长期的过程，瘦腿也是如此，需要控制饮食和坚持运动才有效而又安全 。
可以通过每天靠墙90度抬腿10-15分钟，踩空中脚踏车、经常按摩腿部等方式 ， 多吃新鲜瓜果，少吃油炸刺激食物 ， 相信长期以往 ， 一定会有效果的 。
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