其次 ， 找出生活中谁是对待身材积极的或是中立的 。我们应该多注意那些为自己的身材而感到满意的人以及那些拒绝评论他人身体外表的人 。当我们在与自己内在的身材焦虑作斗争时，与这些人相处会更加有帮助，能够帮助我们更积极地看待自己和他人 。
接着，大胆说不，勇敢对抗那些贩卖身材焦虑以及对他人的身材指手画脚的人 。一旦我们对自己的身材焦虑有了更多的了解，我们可能会注意到身边的朋友、家人或同事经常这样做 。我们应该勇敢表达出对这些批评的意见，告知他们这样的说法可能会带来的对我们的伤害 。
最后，学会欣赏自我 。也许接纳自己的全部很难，但我们可以先发现自身局部的美，在此基础上学会与自己和解 。
无可否认的事实是，身材永远是美的一部分，而追求美永远是人类孜孜不倦的课题 。只要我们还做不到对自己的身材“满不在乎”，我们和身材之间的斗争 ， 就停不下来 。
大女子时代平台携手专业大杯内衣品牌桑扶兰力荐大家收看微综艺《有趣的陌生人》如何抨击“身材焦虑”、直击社会审美的问题与痛点，希望每个人可以避开身材焦虑，做一个真正健康自信且优秀的人~~
参考文献
【桑扶兰内衣什么档次 桑扶兰】[1]夏瑾.以瘦为美不健康，年轻人应如何走出身材焦虑[N].中国青年报,2021-7 -20-(010) 。
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