天才少女谷爱凌成为北京冬奥会引爆微博热搜的人物，这位十八岁的混血女孩成为社会的焦点 。人们不禁会问，谷爱凌会有什么烦恼？她聪明勤奋，以1580（满分1600）的成绩入学斯坦福；她在滑雪方面天赋异禀，北京冬奥会收获2金1银；与此同时 ， 她还是时尚界的宠儿，各大代言拿到手软 。人们钦佩她的实力，也惊叹她像超模般的身材 。
但是，当网络上流传出谷爱凌身高175厘米，体重130斤的时候，网民们再次被她震惊到了 。谷爱凌看起来如此苗条，怎么会有130斤呢？
谷爱凌的体重并未造假，而是得益于她常年运动与健身 。虽然体重130斤 ， 但她的体脂率却是极低的，更多地由肌肉构成，而不是脂肪 。
谷爱凌的身材管理秘诀，并不是一味地节食，而是运动 。她也曾在采访中表示，因为追求漂亮而采取危险性限制吃饭的方式是不可取的 。谷爱凌的审美观是健康的美，而不是扭曲与病态的美 。
谷爱凌身材的美是流畅的肌肉线条和健康的光泽 ， 而不是当下人们追捧的纤瘦的骨骼感与脆弱感 。谷爱凌的身材是对社会主流审美观的当头一棒，让我们不禁反思如今充斥着各个角落的身材焦虑 。
在如今“纤瘦才是美丽”观念的主导下 ， 调查发现只有12.6%的女性大学生和13.5%的男性大学生对自身的体型满意；有72.8%的受访女生希望更瘦些，然而真实的情况是，只有10.58%的人真正超重，其余的人并不肥胖，而且在成年人群中属于偏瘦体型 ， 这反映了当前社会上存在的严重的身材焦虑问题 。
身材焦虑本质上反映的是人们对“瘦”的过度追求与大众媒体宣传的单一审美标准 。在电视、网络或海报上经常可以看到低体重的演员或者模特，他们通过种种形式向人们传达了“瘦就是美”的观念，而这种观念又通过社交媒体得以强化 。[1]互联网高度发达的时代，一种流行趋势几乎可以瞬间席卷人们的生活，进而塑造人们的观念 。
某明星发布的“漫画腰”图片，很快就能拥有专属热搜词条，引起人们的纷纷效仿打卡挑战 。“天鹅颈”、“A4腰”、“蜜桃臀”、“公狗腰”等，互联网对身材的造词能力令人惊叹，这些铺天盖地的新名词让人们无处遁去 ， 潜移默化地影响着人们的审美观念，将人们最终打造成为“流水线”上的模样 。
在主流审美和多元审美不断碰撞的过程中，我们的审美标准也在不断被影响和重塑 。一方面，每当互联网开始贩卖身材焦虑 ， 大肆鼓吹“BM风”、“白瘦幼”、“漫画腰”，人们群起而攻之；另一方面 ， 人们开始心甘情愿地把钱交给代餐奶昔，在每个周末固定地走进健身房，暗戳戳地努力要在夏天来临之前惊艳全场 。
那么，我们应该如何应对身材焦虑呢？在这个社会大环境目前难以改变的情况下，如何寻得让我们的身材与心灵得以喘息的空间？
首先，练习表达我们对身材焦虑的想法 。很多时候，我们笼统地去表达“我好胖?。∥疑聿囊坏愣疾缓谩敝换峒又匚颐堑慕孤侵? ，并无他用 。相反 ， 下次再想抱怨自己身材不好的时候，尝试着说出我们认为自己哪里不够完美，进而反思我们渴望达到的社会标准是什么，并从批判的角度看这样的社会标准是否合理，是否有益于健康 。在这样的反复练习下，我们才有可能走出无限焦虑的漩涡 。
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