误区2：平底鞋
一般来讲，老年人穿的鞋子要有坡跟 ， 以3厘米为佳，有助于推进和行走 。
误区3：浅口鞋
老年人多见的是扁平足弓，运动能力或运动耐受性比较弱，运动后容易出现足底筋膜、肌肉等软组组劳损，从而引发足底酸痛等症状 。
扁平足弓则要优先选择对足弓有支撑的鞋 ， 即足弓处有拱起，鞋底要韧性强一点，要避免选择浅口鞋 。
误区4：大一码的鞋
鞋号过大 ， 造成脚乱晃，稳定性变差，容易崴脚 。
【宝宝走路外八怎么办 走路外八怎么办】来源：BTV养生堂
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