3、可以选择食补和药物一起进行调理，药补可以服用铁,之缘，中西结合补铁补血调理气血，适合气血不足、贫血面色不好的人群，一个月左右血虚和贫血的症状就可以改善好了 。
(3)女人气血不足如何调理1、女性补气养血可以通过调整饮食结构或服用药物等方法实现 。
2、如果气血亏虚症状轻微 ， 建议在生活中多吃乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、枸杞、牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、猪血、猪肝、糯米等补气生血的食物 。
3、如果气血亏虚症状比较严重 ， 可以在医生指导下加减服用四君子丸、四物汤、八珍汤、十全大补汤等补气生血的中药调理 。
4、又因为女子以肝为先天，所以女性人群在补益气血时，也不能忽视对肝的养护 。在生活中要避免精神压力过大，保持心情舒畅 ， 以条达肝气 。
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