【晚餐：低热量、易消化食物 晚餐:低热量,易消化食物有哪些】
晚上消化系统代谢缓慢，拔罐减肥期间晚餐要吃低热量的蔬果、稀粥和奶制品 。以下是推荐的晚餐食谱，也可以根据自身喜好选择其他食物 。
推荐1：小黄瓜1根，白米粥一碗 。
推荐2：酸奶100毫升，香蕉2根 。
推荐3：苹果1个 ， 燕麦粥一碗 。
注意！晚餐喝粥时加盐调味，不要加糖 。
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